被球队孤立可能会让人感到孤独和沮丧，但请记住，这种情况是可以改善的，以下是一些建议，帮助你重新融入球队：

1、自我反思：

- 思考一下为什么你感觉自己被孤立，是因为沟通问题、个性冲突还是其他原因？

- 诚实地评估自己的行为，看看是否有需要改进的地方。

2、主动沟通：

- 与队友或教练进行开放而诚实的对话，表达你的感受，并询问他们的看法。

- 倾听他们的意见，并尝试理解他们的立场。

3、积极参与：

- 在训练和比赛中展现出你的积极态度和团队精神。

- 参与团队活动，如聚餐、聚会等，以增进与队友的关系。

4、建立友谊：

- 尝试与一两个队友建立更深层次的友谊，这可以帮助你更好地融入团队。

- 通过共同的兴趣或活动来建立联系。

5、专业发展：

- 提高你的技能和表现，这样你可以为团队做出更大的贡献，从而获得更多的尊重和认可。

6、寻求支持：

- 如果情况严重，考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或体育心理学家。

- 他们可以提供策略和技巧，帮助你处理孤立感和改善人际关系。

7、保持耐心：

- 改变人际关系需要时间，不要期望一夜之间就能解决所有问题。

- 保持耐心，持续努力，逐步改善你的社交技巧和团队关系。

8、正面态度：

- 保持积极的态度，即使在困难时期也要展现出你的热情和乐观。

- 正面的态度可以感染他人，有助于改善团队氛围。

每个团队和个人都是独特的，可能需要不同的方法来解决问题，关键是要采取主动，积极寻找解决问题的方法，并保持开放和灵活的态度。